Outubro rosa: as atividades físicas podem ser aliadas da prevenção!

Saiba qual a relação entre a prática de exercícios e os benefícios para combater o câncer de mama.

O mês de outubro é marcado pela campanha mundialmente conhecida do
diagnóstico, tratamento e prevenção do câncer de mama, chamada de “outubro
rosa”, que visa o combate ao avanço da doença que acomete mulheres de diversas
faixas etárias em todo o planeta.

Dentre as formas de combate, está a prática de atividades físicas, tema central do
nosso conteúdo, onde pesquisas apontam a eficácia dos exercícios em diversos
aspectos. Porém, para que possamos abordar o assunto como um todo, é
necessário entendê-lo de maneira completa.

Abaixo, você poderá conhecer um pouco mais a fundo sobre o câncer de mama,
suas causas, entre outros pontos importantes em números e expectativas para os
próximos anos. Para iniciarmos, vamos entender o que é essa patologia, seus
sintomas, etc

Confira conosco!

O que é o câncer de mama?

O câncer de mama trata-se de uma doença decorrente de multiplicações
desordenadas de células da mama, capazes de formar um tumor e acometer a
integridade de outros órgãos, podendo afetar homens, mas sendo imensamente
mais comuns em mulheres

As células afetadas são as que compõem os chamados ductos mamários, ou as
localizadas nos lóbulos das glândulas, dando o nome aos tumores de carcinomas
ductais ou lobulares, além da possibilidade de serem linfomas ou sarcomas, porém,
são situações mais raras.

Entre os carcinomas, existem dois tipos e sua principal diferença está na
capacidade de se espalhar pelo restante do corpo. O carcinoma não infiltrativo

trata-se de um tumor primário, que não oferece risco a outras regiões do corpo, já o
infiltrativo pode produzir metástases e invadir celular saudáveis e se alastrar.

Em alguns casos, os tumores se desenvolvem de maneira mais rápida e outras
mais lenta. Porém, na maioria deles quando tratados dentro de um tempo
adequado, pode apresentar boa evolução e tranquilidade para o paciente, pois
aumentam as possibilidades de um bom prognóstico.

Um dos temas centrais da campanha de outubro rosa é a prevenção do câncer de
mama, além de ser também nosso principal objetivo desse conteúdo. Por isso, o
tópico a seguir, abordará sobre os cuidados necessários para que se tenha mais
saúde e prevenção.

Vamos lá!

Quais as formas de prevenção?

Conforme abordamos anteriormente, uma das principais diretrizes da campanha
mundial do outubro rosa é a prevenção. Por isso, iremos trazer a seguir, as principais maneiras de tomar os devidos cuidados e se manter segura e devidamente saudável.

Entre as recomendações mais passadas por especialistas estão principalmente a alimentação e manutenção de peso ideal, pois sabe-se que o excesso de peso causa alterações hormonais e podem ser responsáveis por mutações ou aumento das células. Além disso, o consumo em excesso de bebidas alcoólicas e o tabagismo podem também acarretar em problemas devido às suas substâncias
químicas.

Porém, a maior forma de prevenção tanto do câncer de mama, quanto dos demais passada pelos médicos, é a prática de atividades físicas. Através delas, é possível trazer equilíbrio hormonal ao corpo, aumentando a imunidade e também auxiliando diretamente na manutenção do peso, importante para o processo preventivo.

Dessa maneira, os exercícios físicos estão diretamente ligados aos cuidados necessários para a saúde, pois segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA), entre 30 e 50% dos casos podem ser evitados através de um estilo de vida mais saudável.

Assim, a prática de atividades é peça fundamental nesse processo preventivo. Por isso, abaixo vamos falar mais sobre o que são as atividades físicas, quais exercícios englobam esse termo, além de mais uma vez ressaltar sua importância preventiva com relação a doenças.

O que são atividades físicas?

É denominada atividade física todo o movimento do corpo produzido pelos músculos capaz de gerar consumo de energia, segundo a OMS. Seu objetivo é trazer melhorias ou manter o condicionamento físico, trazendo benefícios para a saúde do indivíduo.

Ainda segundo a Organização Mundial da Saúde, a prática regular é fundamental para a prevenção e tratamento de doenças crônicas, como por exemplo as cardíacas, acidentes vasculares cerebrais e também o câncer de mama, devido principalmente ao equilíbrio hormonal, conforme abordamos em tópicos anteriores. Portanto, as atividades físicas são perfeitas aliadas da prevenção ao câncer de
mama e tratadas como fundamentais para esse quesito e endossam a campanha outubro rosa, responsável por disseminar informações sobre diagnóstico, tratamentoe prevenção do câncer de mama.
Os cuidados são a melhor maneira de combater a doença. Esteja sempre atenta!

englobam esse termo, além de mais uma vez ressaltar sua importância preventiva com relação a doenças.

Portanto, as atividades físicas são perfeitas aliadas da prevenção ao câncer de mama e tratadas como fundamentais para esse quesito e endossam a campanha outubro rosa, responsável por disseminar informações sobre diagnóstico, tratamento e prevenção do câncer de mama.
Os cuidados são a melhor maneira de combater a doença. Esteja sempre atenta aos sinais e faça exames preventivos com seu médico ou via SUS regularmente.