Veja o passo a passo de como criar um ou mais treinos.

1º Vá a Treinos  > Novo treino

Nesta aba você irá criar o treino para seu aluno, você pode incluir diversos exercícios no mesmo conjunto de série e descanso ou definir para cada exercício uma série e um descanso.

Veja abaixo o passo a passo de como criar um conjunto de exercícios com a mesma série e descanso:

Digite a quantidade de séries, tempo de descanso:

Agora clique Adicionar Exercício e após em Clique aqui para configurar o exercício:

Agora você irá criar o conjunto de exercícios

Selecione o exercício:

Informe se o tipo será de repetições, tempo ou distância:

Informe a quantidade de repetições, duração (segs) ou distância (metros):

Caso queira, informe o peso para esse exercício:

Após finalizar clique em Salvar ou Cancelar:

Para adicionar um novo exercício dentro desse conjunto basta clicar novamente em Adicionar Exercício e repetir todo processo:

Após finalizar todo treino clique em Salvar.

Caso queira determinar um série e duração individual para cada exercício basta seguir o passo a passo:

Digite a quantidade de séries, tempo de descanso:

Agora clique Adicionar Exercício e após em Clique aqui para configurar o exercício:

Agora você irá criar um único exercício

Selecione o exercício:

Informe se o tipo será de repetições, tempo ou distância:

Caso queira, informe o peso para esse exercício:

Após finalizar clique em Salvar ou Cancelar:

Caso queira adicionar mais exercícios individuais com séries e duração única clique em Adicionar Série e repita todo o passo a passo acima

Após finalizar todo treino clique em Salvar.

O treino será salvo e ficará disponível para visualização, edição e exclusão.

Caso deseje, entre em contato conosco através do e-mail: [email protected] ou do Whatsapp.